Health-Tip, EL News
કાકડીને છોલવાની ભૂલ ન કરો, તેને છાલ સાથે ખાવાથી મળશે આ 4 ફાયદા
સારા સ્વાસ્થ્ય માટે, અમને તાજા શાકભાજી ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. કેટલાક શાકભાજી એવા છે જે સલાડ તરીકે ખાવામાં આવે છે, જેમ કે કાકડી. ખાસ કરીને ઉનાળામાં તેની માંગ વધે છે, કારણ કે તેમાં પાણીનું પ્રમાણ વધુ હોય છે, જે ડિહાઇડ્રેશનનું જોખમ ઘટાડે છે, પરંતુ આપણે હંમેશા કાકડીને છોલીને ખાઈએ છીએ, જે યોગ્ય રીત નથી.
કાકડીને છાલ સાથે ખાવાના ફાયદા
કાકડીની છાલ ઉતાર્યા બાદ આપણે તેને ડસ્ટબીનમાં ફેંકી દઈએ છીએ, પરંતુ આપણામાંથી ઘણા ઓછા લોકો જાણે છે કે આ છાલમાં પોષક તત્વોની કોઈ કમી નથી હોતી. ચાલો જાણીએ કે કાકડીને તેની છાલ સાથે ખાવાથી આપણા શરીર પર શું ફાયદા થાય છે.
આ પણ વાંચો…ગાંધીનગર: તલાટીની પરીક્ષાને લઈ મહત્ત્વના સમાચાર
આંખોની રોશની વધશે
જે લોકોની દૃષ્ટિ નબળી હોય તેઓએ નિયમિતપણે કાકડીને છાલની સાથે ખાવી જોઈએ કારણ કે તેમાં વિટામિન એ જોવા મળે છે, જે માત્ર દ્રષ્ટિને સુધારે છે, પરંતુ રાતાંધળાપણું જેવા રોગોથી પણ બચાવે છે.
ચહેરા પર ગ્લો આવશે
કાકડીની છાલ આપણી ત્વચા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે, કારણ કે તેમાં એસ્કોર્બિક એસિડ જોવા મળે છે, સાથે જ તેમાં રહેલા વિટામિન ઓક્સિડેટીવ નુકસાનને અટકાવે છે. જેના કારણે ચહેરા પર અદભૂત ગ્લો દેખાવા લાગે છે.
વજન ઓછું થાય છે
જ્યારે વજન ઘટાડવાની વાત આવે છે, ત્યારે છાલ સાથે કાકડી ખાવી ખૂબ જ અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે કારણ કે તેમાં કેલરી ખૂબ જ ઓછી હોય છે, તે ચયાપચયને વેગ આપે છે, સાથે જ ભૂખની તૃષ્ણાને ઘટાડે છે, વજન ઘટાડવા માટે આ બધા પરિબળો જરૂરી છે.
હૃદય માટે સારું
કાકડીને છાલ સાથે ખાવાથી હ્રદયની બીમારીઓનું જોખમ ઘણી હદ સુધી ઘટી જાય છે. વાસ્તવમાં, તેમાં વિટામિન K મળી આવે છે, જે લોહીના ગંઠાઈ જવાથી બચાવે છે, જે હાર્ટ એટેકનું જોખમ ઘટાડે છે, સાથે જ રક્તવાહિનીઓને સ્વસ્થ રાખે છે.
