Health Tips :
સૂકો આમળા સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તે ઔષધીય ગુણોથી ભરપૂર છે. તમે રોજિંદા સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓ માટે તેનું સેવન કરી શકો છો. આયુર્વેદમાં તેને અમૃતફલ કહે છે. તે વિટામિન સીનો ખૂબ જ સારો સ્ત્રોત માનવામાં આવે છે. તેમાં નવસો મિલિગ્રામ એસ્કોર્બિક એસિડ હોય છે. સૂકા આમળામાં જોવા મળતું ક્રોમિયમ નામનું પોષક તત્વ ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તો ચાલો અમે તમને જણાવીએ કે શુષ્ક ગોઝબેરીનું સેવન કરવાથી તમને કયા કયા ફાયદા મળી શકે છે.
મજબૂત રોગપ્રતિકારક શક્તિ
તેમાં રહેલા વિટામિન-સી, વિટામિન-એ, ફાઈટોન્યુટ્રિઅન્ટ્સ અને એન્ટીઑકિસડન્ટ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. આ પોષક તત્વો તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે. રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે તમે સૂકા આમળાનું સેવન કરી શકો છો. તમે તેને સૂકી ખાઈ શકો છો.
પેટના દુખાવામાં રાહત
સૂકા આમળામાં પોલીફેનોલ નામનું એન્ટીઓક્સીડેન્ટ હોય છે, જે તમારા પેટમાંથી ઝેરી તત્વોને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. આમળા પેટના દુખાવામાં પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. પેટમાં બળતરા, ખેંચાણ જેવી સમસ્યાઓ માટે પણ તમે તેનું સેવન કરી શકો છો.
આ પણ વાંચો… ડિનરમાં બનાવો ટેસ્ટી દહીં ભીંડી બનાવવાની સરળ રેસિપી
મોંની દુર્ગંધ દૂર થઈ જશે
આમળામાં જોવા મળતા બળતરા વિરોધી ગુણો શ્વાસમાં દુર્ગંધ પેદા કરતા બેક્ટેરિયાના વિકાસને અટકાવે છે. તમે આમળાને ચાવતી વખતે ખાઈ શકો છો. મોઢાની દુર્ગંધને દૂર કરવા માટે આ ખૂબ જ અસરકારક ઉપાય સાબિત થાય છે.
ગર્ભાવસ્થામાં ઉલ્ટીની સમસ્યા માટે
ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન મહિલાઓમાં ઉલ્ટીની સમસ્યા રહે છે. આ સમસ્યાથી રાહત મેળવવા માટે તમે સૂકા ગોઝબેરીને મોંમાં નાખીને ચૂસી શકો છો. તેનાથી ઉબકા અને ઉલ્ટી જેવી સમસ્યાઓમાં રાહત મળશે. સૂકા આમળામાં મળતા પોષક તત્વો માતા અને બાળક માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
દૃષ્ટિ માટે
ગૂસબેરીનું સેવન કરવાથી આંખોની રોશની પણ સુધરે છે. તેમાં જોવા મળતા વિટામિન-એ અને સી આંખો માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તમે આમળાનું નિયમિત સેવન પણ કરી શકો છો.
