EL News

કોળાના બીજ ખાવાથી ખૂબ ફાયદા થઈ શકે છે

Share
Health Tips :
કોળાના બીજ ખાવાના ફાયદા
1. ટેન્શન દૂર થશે


આજકાલ લોકોનું કામ, પારિવારિક અને આર્થિક દબાણ ઘણું વધી ગયું છે, જેના કારણે તેમને વારંવાર ટેન્શન અને ડિપ્રેશનમાંથી પસાર થવું પડે છે. માનસિક સ્વાસ્થ્ય સુધારવા માટે કોળાના બીજ લઈ શકાય છે, કારણ કે તેમાં મેગ્નેશિયમ હોય છે જે મનને શાંત કરવામાં મદદ કરે છે. આ સિવાય કોળાના બીજમાં રહેલા ઝિંક અને વિટામિન બી દ્વારા પણ ટેન્શન દૂર કરી શકાય છે.

Measurline Architects
Click Advertisement To Visit

2. આરામની ઊંઘ આવશે


આજકાલ ઘણા લોકોને ઓછી ઉંઘ આવવાની સમસ્યા હોય છે, લાખ પ્રયત્નો કરવા છતાં પણ તેઓ શાંત ઊંઘ નથી લઈ શકતા અને આખી રાત પોતાની બાજુ બદલતા રહે છે. આવી સ્થિતિમાં કોળાના બીજ અનિદ્રાની સમસ્યાથી છુટકારો મેળવી શકે છે. તેના સેવનથી અનિદ્રા દૂર થાય છે.

આ પણ વાંચો… વડાપ્રધાન દ્વારા અમદાવદામાં સાયન્સ કૉન્ક્લેવનો સમાપન


3. રોગપ્રતિકારક શક્તિ બુસ્ટ કરશે


કોરોના વાયરસની મહામારીથી, રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા પર ઘણો ભાર આપવામાં આવી રહ્યો છે જેથી વ્યક્તિ પોતાને ચેપથી બચાવી શકે. કોળાના બીજમાં વિટામિન E જોવા મળે છે જે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે.


4. ડાયાબિટીસમાં ફાયદાકારક


કોળાના બીજ ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ ખાવા જોઈએ કારણ કે તેમાં ભરપૂર પ્રમાણમાં ફાઈબર હોય છે, જે ટાઈપ 2 ડાયાબિટીસમાં રાહત આપવાનું કામ કરે છે. આ બીજમાં વિટામિન સી મળી આવે છે, જે ડાયાબિટીસમાં રામબાણ દવા સમાન છે. આ બ્લડ શુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.

રોજબરોજના સમાચારો તથા જીવનસ્પર્શી વિષયો માટે એકમાત્ર વિશ્વસનીય પ્લેટફોર્મ હવે પ્લેસ્ટોર ઉપર પણ ઉપલબ્ધ છે આજે જ ડાઉનલોડ કરો Elnews

Related posts

મશરૂમ ખાવાથી સ્વાસ્થ્યને મળશે અનેક ફાયદા

elnews

આમળાનું પાણી પીવાથી સ્વાસ્થ્યને મળે છે આ ફાયદા

elnews

વજન ઘટાડવાની ટિપ્સ: શરીર સ્થૂળતાનો શિકાર બન્યું છે? તો આ જ્યુસ પીવાથી એક અઠવાડિયામાં વજન ઘટશે

elnews

Leave a Comment

error: Content is protected !!