Health tips, EL News:
Joint Pain: સાંધાના દુખાવામાં રાહત મેળવવા માટે નિન્જા ટેકનિક, આ વસ્તુઓની મદદથી તમને રાહત મળશે
ઉંમર વધવાની સાથે આપણાં હાડકાં નબળાં થવા લાગે છે, જેના કારણે આપણને વારંવાર સાંધાના દુખાવાનો સામનો કરવો પડે છે, તે ખૂબ જ પીડાદાયક હોય છે પરંતુ તેનાથી રાહત મેળવવા માટે ઘણી મહેનત કરવી પડે છે. જો સમસ્યાની યોગ્ય જાણકારી ન હોય તો યોગ્ય સારવાર મળી શકતી નથી. સાંધાનો દુખાવો તમારા રોજિંદા જીવનની સામાન્ય પ્રવૃત્તિઓને ખૂબ અસર કરે છે, તેથી ચોક્કસપણે તેમાંથી છુટકારો મેળવવાના રસ્તાઓ શોધો.
સાંધાના દુખાવાથી આ રીતે મેળવો રાહત
સાંધાના દુખાવા માટે, તમારે ઘણી દવાઓ લીધી હશે અથવા હોસ્પિટલમાં જવું પડ્યું હશે. ઘણી વખત રાત્રે અચાનક સાંધામાં દુખાવો થવા લાગે છે. આવી સમસ્યાઓ વારંવાર ન થાય તે માટે કેટલાક ઘરેલું ઉપાયોનો આશરો લઈ શકાય છે. ચાલો જાણીએ કઇ વસ્તુઓનો ઉપયોગ કરીને તમે દુખાવામાં રાહત મેળવી શકો છો.
આ પણ વાંચો…હેલ્થી ટેસ્ટી અને સોફ્ટ મિક્સ વેજીટેબલ મુઠીયાની રેસીપી
પપૈયા
પપૈયું એક ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ ફળ છે જે સામાન્ય રીતે સારી પાચનક્રિયા માટે ખાવામાં આવે છે, પરંતુ જો તમે તેને નિયમિતપણે ખાશો તો તમને સાંધાના દુખાવામાં રાહત મળશે. વાસ્તવમાં તેમાં રહેલા પોષક તત્ત્વો દર્દ નિવારક તરીકે કામ કરે છે.
લસણ
લસણનો ઉપયોગ માત્ર ભોજનનો સ્વાદ સુધારવા માટે જ નથી થતો પરંતુ તેનો ઉપયોગ આયુર્વેદિક ઔષધિ તરીકે પણ કરી શકાય છે. જો તમે કાચી લસણની કળીઓને ચાવશો તો દુખાવો સરળતાથી દૂર થઈ જશે. તેની અસર ગરમ છે જે સાંધાના દુખાવા સામે અસરકારક રીતે કામ કરે છે.
પેપરમિન્ટ
જો તમે સાંધાના દુખાવાથી કુદરતી રીતે રાહત મેળવવા માંગતા હોવ તો પીપરમિન્ટ ઓઈલથી અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં માલિશ કરવાની ટેવ પાડો. તમને આનાથી ચોક્કસ રાહત મળશે અને જો તમે તેનો નિયમિત ઉપયોગ કરશો તો તમને ફરક લાગવા લાગશે.
સૂર્યપ્રકાશ
જો તમે સાંધાના દુખાવાથી અસરકારક રાહત મેળવવા માંગતા હો, તો થોડો સમય તડકામાં વિતાવો, કારણ કે સૂર્યપ્રકાશમાંથી મળતું વિટામિન ડી હાડકાં માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે, અને તે કેલ્શિયમના શોષણમાં મદદ કરે છે. જો કે, અમુક ખોરાક ખાવાથી પણ વિટામિન ડી મેળવી શકાય છે.
