Health Tip, EL News
જો તમારી આંખો પણ નબળી છે અને દ્રષ્ટિ ઝાંખી થઈ ગઈ છે. જો આંખો પર ચશ્મા ચઢી ગયા હોય તો તેના માટે ગંભીર બનવાની જરૂર છે. તેની બેદરકારી કે અવગણના કરવાથી ચશ્માના નંબર વધતા જશે. તે તમને અંધત્વ તરફ દોરી શકે છે. આવી સ્થિતિથી બચવા માટે તમે ડોક્ટરની સલાહ લીધા બાદ દવાઓ લેવાની સાથે ઘરેલું ઉપચાર પણ અપનાવી શકો છો. તમે ઘરે જ એવી દવા બનાવી શકો છો, જેનાથી આંખોની રોશની વધવાની સાથે આંખોને લગતી અન્ય સમસ્યાઓ પણ ખતમ થઈ જશે. જો કે, જો તમે આ ઘરેલું દવા નિયમિતપણે લો છો તો જ તમને તેનો ફાયદો મળશે.
આંખોની રોશની સુધારતી આ ઘરેલુ દવા ઘરે જ તૈયાર કરી શકાય છે. આ પાઉડરના રૂપમાં પરિવર્તિત થશે, જેને જો દરરોજ દૂધ સાથે લેવામાં આવે તો આંખોની રોશની તેજ થશે. થોડા દિવસો સુધી નિયમિત ખાવાથી આંખો પરના જાડા ચશ્મા દૂર થઈ જશે. આવો જાણીએ આ હોમમેઇડ પાવડર બનાવવાની સામગ્રી, પદ્ધતિ અને ફાયદા…
આંખોની રોશની વધારવા માટે પાવડર તૈયાર કરો
આંખોની રોશની વધારવા માટે હોમમેઇડ પાવડર તૈયાર કરો. આ માટે બે ચમચી તરબૂચના દાણા, 5 થી 6 બદામ, 2 ચમચી સાકર, 5 સફેદ મરી અને 2 ચમચી વરિયાળી લો. હવે તરબૂચના દાણા, બદામ અને વરિયાળીને બરાબર પીસીને પાવડર બનાવી લો. સાકર અને સફેદ મરીને પીસીને તેમાં મિક્સ કરો. હવે આ પાવડરને એક ડબ્બામાં પેક કરી લો. દરરોજ સવારે કે સાંજે એક ચમચી આ ચુર્ણ દૂધ સાથે લો. આવું નિયમિત કરવાથી આંખોની રોશની તેજ થશે. આંખો પરના જાડા ચશ્મા પણ થોડા જ સમયમાં ઉતરી જશે.
આ પણ વાંચો…પાસવર્ડ શેરિંગ પર પ્રતિબંધ મૂકવાથી Netflix ને ફાયદો
જો તમે આ કામ કરશો તો પણ તમને વધુ ફાયદો થશે
નિયમિતપણે ઘરે બનાવેલો પાઉડર ખાવાની સાથે આંખની થોડી કસરત કરવાથી ઝડપથી ફાયદો થશે. આ માટે તમારી આંખો ખોલો અને આરામથી બેસો. આ પછી, આંખોની પાંપણોને પટપટાવો અને પછી શ્વાસ પર ધ્યાન આપો. 20 સેકન્ડ માટે આંખો બંધ કરો. આ પ્રક્રિયા ઓછામાં ઓછી 7 થી 8 વખત કરો. આમ કરવાથી આંખોની શુષ્કતાની સાથે તણાવ પણ ઓછો થશે. આંખોમાં દુખાવો અને બળતરાની સમસ્યા પણ ખતમ થઈ જશે.
આંખની કીકી ફેરવો
આંખોની આ કસરત દ્રષ્ટિ વધારવાની સાથે સાથે આંખોની અન્ય તમામ સમસ્યાઓનો પણ અંત લાવે છે. આ માટે દિવસમાં માત્ર 10 મિનિટ કાઢો. ગમે ત્યાં બેસતી વખતે આંખોને ચારેય દિશામાં ફેરવો. તમારી આંખોને 5 મિનિટ માટે ઘડિયાળની દિશામાં અને બાકીની 5 મિનિટ માટે ઘડિયાળની વિરુદ્ધ દિશામાં ફેરવો. તેનાથી આંખોની રોશની વધે છે. આંખોમાં રક્ત પરિભ્રમણને વેગ મળે છે. તે આંખોના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
