Health Tip, EL News
Female Fertility: યોગાસન આ 4 રીતે મહિલાઓની પ્રજનન ક્ષમતાને વધારે છે
આપણા એકંદર સ્વાસ્થ્ય પર યોગના ફાયદા ખૂબ જ વ્યાપકપણે જાણીતા છે. પરંતુ, શું તમે જાણો છો કે તે તમારા પ્રજનન સ્વાસ્થ્ય સાથે પણ જોડાયેલું છે? હા, યોગ પ્રજનનક્ષમતા વધારવામાં મદદ કરી શકે છે, જે મહિલાઓ માટે ગર્ભધારણ કરવાનું સરળ બનાવે છે. આ હકીકતને સાબિત કરતું કોઈ ચોક્કસ સંશોધન નથી, પરંતુ નિષ્ણાતો કહે છે કે આસનો પ્રજનન ક્ષમતા વધારવામાં મદદ કરી શકે છે. આજે આપણે યોગ અને પ્રજનનક્ષમતા વચ્ચેના સંબંધ વિશે જાણીશું.
યોગ અને પ્રજનનક્ષમતા વચ્ચેની લિંક
નિષ્ણાતો કહે છે કે યોગ અને પ્રજનનક્ષમતા વચ્ચે કોઈ સીધો સંબંધ નથી. જો કે કેટલાક અભ્યાસો અનુસાર તે ગર્ભધારણ કરવાનો પ્રયાસ કરી રહેલા લોકો માટે ફાયદાકારક છે. જે લોકો ગર્ભ ધારણ કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે તેઓએ યોગ આસનનો અભ્યાસ શા માટે કરવો જોઈએ તેના કારણોની સૂચિ નીચે છે. મહિલાઓના સ્વાસ્થ્ય અને ખાસ કરીને પ્રજનન સ્વાસ્થ્ય માટે તણાવ ખૂબ જ હાનિકારક છે. આ તેમની ગર્ભધારણ કરવાની ક્ષમતાને અવરોધે છે. યોગ તણાવને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે અને ગર્ભવતી થવાની સંભાવના વધારે છે.
આ પણ વાંચો…યોજનામાં રોકાણ કરો 50 રૂપિયા અને મેળવો 35 લાખનું રિટર્ન
સંશોધન સ્પષ્ટપણે દર્શાવે છે કે ઓવ્યુલેશન તબક્કા દરમિયાન જે સ્ત્રીઓની લાળમાં તણાવ માટે વધુ બાયોમાર્કર્સ હોય છે તેઓ ગર્ભધારણ થવાની શક્યતા ઓછી હોય છે જ્યારે તણાવ માટે ઓછા બાયોમાર્કર્સ ધરાવતી સ્ત્રીઓમાં ગર્ભધારણ થવાની શક્યતા વધુ હોય છે. તણાવ શરીરમાં કોર્ટિસોલનું સ્તર વધારે છે અને અભ્યાસો પણ દર્શાવે છે કે કોર્ટિસોલનું ઉચ્ચ સ્તર ધરાવતી સ્ત્રીઓમાં કસુવાવડનું જોખમ વધારે હોય છે. તે નિષ્કર્ષ પર આવી શકે છે કે જો કોઈ સીધો જોડાણ ન હોય તો પણ, યોગ આમાંથી ઘણી સમસ્યાઓ હલ કરી શકે છે.
યોગ કેવી રીતે પ્રજનન ક્ષમતામાં વધારો કરે છે
તણાવ, હતાશા અને ચિંતા ઘટાડે છે
હોર્મોન્સ સંતુલિત કરે છે
શુક્રાણુ ઉત્પાદનને ટેકો આપે છે
બાળકને કલ્પના કરવા માટે IVF અથવા અન્ય સહાયિત પ્રજનન તકનીકની સફળતા દરમાં વધારો કરે છે.
