Health tips:
Stuffy Nose Treatment: ઘણા લોકોની શિયાળો આવતા જ નાક વહેવા લાગે છે અને તેના કારણે માથાનો દુખાવો પણ શરૂ થઈ જાય છે. તેના માટે ઘણા લોકો દરરોજ દવાઓ લેતા રહે છે. આવી સ્થિતિમાં દરરોજ એન્ટિબાયોટિક્સ લેવી જોખમકારક છે. તેનાથી ઈન્ફેક્શન થાય છે, જેનાથી ઘણી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. આવી સ્થિતિમાં જો તમે ઘરે તમારા નાકની સારવાર કરવા માંગો છો, તો અમે તમને કેટલાક ઘરેલું ઉપચાર જણાવી રહ્યા છીએ, જેને અપનાવીને તમે શિયાળામાં વહેતું નાક બંધ કરી શકો છો.
ફ્લૂના આ છે લક્ષણ
ફ્લૂના સામાન્ય લક્ષણો હળવો તાવ, ઉધરસ, ગળામાં દુખાવો છે. આ સિવાય વહેતું નાક, શરીરમાં દુખાવો પણ તેના સંકેતો છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં પેટની સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે. વહેતું નાક, બંધ નાક એ ફ્લૂના સામાન્ય સંકેતો હોય છે.
આ પણ વાંચો…UPI યુઝર્સને RBI ગવર્નરે આપી ખુશખબર…
હાઈડ્રેટેડ
શરદી અને ફ્લૂના લક્ષણોમાં ગરમ પાણી મદદરૂપ સાબિત થાય છે. બંધ નાકની સારવાર માટે તે સૌથી સારો ઉપાય માનવામાં આવે છે. હાઇડ્રેટેડ રહેવા ઉપરાંત તમે એક ગ્લાસ ગરમ પાણી પીવો. આ સિવાય આદુ અને ગ્રીન ટી પણ બંધ નાક અને ગળાની ખરાશને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. તે બળતરાથી રાહત આપે છે અને કફને બહાર કાઢવામાં પણ મદદ કરે છે. કફ પોતે જ બંધ નાકનું કારણ બને છે.
સ્ટીમથી થઈ શકે છે ફાયદો
નાકની સમસ્યા રક્તવાહિનીઓમાં સોજાને કારણે થાય છે. એટલા માટે જો તમે સ્ટીમ લો છો, તો તે ખૂબ અસરકારક સાબિત થઈ શકે છે. આ ગરમી અને ભેજ નાકની વચ્ચેના લાળને પાતળો કરે છે, જેનાથી નાક સાફ રાખવામાં સરળતા રહે છે.
નાક પર ગરમ સેક કરો
જો તમે વહેતું અને બંધ નાકથી પરેશાન છો, તો તમે હોટ કોમ્પ્રેસની મદદથી પણ રાહત મેળવી શકો છો. તેના માટે નાક પર ગરમ કોમ્પ્રેસ બનાવો. જેના કારણે નાકનો માર્ગ ખુલી જાય છે.
