17.5 C
Gujarat
March 4, 2024
EL News

ગ્રીન ટી બનાવતી વખતે ન કરો ભૂલો,ફાયદાના બદલે થશે હાનિ

Share
  Health Tips, EL News

ગ્રીન ટી બનાવતી વખતે ન કરો આ ભૂલો, ફાયદાના બદલે થશે નુકસાન
Measurline Architects
તમે ઘણીવાર સાંભળ્યું હશે કે ગ્રીન ટી પીવાથી શરીરને ઘણા ફાયદા થાય છે. કેટલાક સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતો પણ સવારે ઉઠ્યા પછી ગ્રીન ટી પીવાની સલાહ આપે છે, જે સાંભળીને તમે ગ્રીન ટી પીવાનું શરૂ કર્યું જ હશે. ગ્રીન ટીમાં જોવા મળતા ગુણો શરીરને ફાયદો પહોંચાડે છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તેને બનાવીને પીવાથી તમે ઘણી એવી ભૂલો તો કરતા જ હશો, જે ફાયદાના બદલે નુકસાન કરે છે. હા, કેટલીક ભૂલો ગ્રીન ટીના ગુણોને નષ્ટ કરે છે, જેના પછી તમારા શરીરને નુકસાન થઈ શકે છે. આજે અમે તમને ગ્રીન ટીને લગતી આવી ભૂલો વિશે માહિતી આપીશું, જેને ઘણીવાર અવગણવામાં આવે છે.

ખાલી પેટ ગ્રીન ટી પીવી નુકસાનકારક હોઈ શકે છે. તેમાં હાજર ટેનીન પેટમાં બળતરા અને અપચોનું કારણ બની શકે છે, જેનાથી પેટમાં ગેસ, એસિડિટી અને પાચન સંબંધી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. તેથી, ખાલી પેટે ગ્રીન ટી પીવાનું ટાળો અને તેને જમ્યા પછી અથવા જમ્યાના બે કલાક પછી પીવાનો પ્રયાસ કરો.

વધુ ગ્રીન ટી પીવી
ગ્રીન ટીનું વધુ પડતું સેવન કરવાથી સમસ્યા થઈ શકે છે. ગ્રીન ટીમાં કેફીન વધુ પડતું હોય છે જે તમને બેચેની, હૃદયના ધબકારા વધવા અને અનિદ્રા જેવી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. જો તમે વજન ઘટાડવા માટે ગ્રીન ટીનું સેવન કરો છો, તો તમારે તેને ઓછી માત્રામાં જ કરવું જોઈએ.

રાત્રે ગ્રીન ટી
રાત્રે ગ્રીન ટી પીવાથી તમારી ઊંઘ પર અસર પડી શકે છે. તેમાં રહેલું કેફીન તમારા તણાવને વધારી શકે છે અને તમને આરામ નથી થવા દેતું. રાત્રે ગ્રીન ટી પીવાથી તમારી ઊંઘ પર અસર થાય છે અને તમે વારંવાર તમારી આંખો ખોલતા રહી શકો છો. ઉપરાંત, તમને રાતોરાત ટોસિંગ અને ટર્નિંગમાં સમસ્યા આવી શકે છે.

આ પણ વાંચો…  સોનું અને ચાંદી બે મહિનાની સૌથી નીચી સપાટીએ પહોંચ્યા

રાત્રિભોજન પછી ગ્રીન ટી
ગ્રીન ટીમાં રહેલું ટેનીન ખોરાકમાં મળતા પોષક તત્વોને પચાવવામાં મદદ કરતું નથી. તેનું કારણ એ છે કે ટેનીન ખાધા પછી તમારા શરીરમાં રહેલા ઝીંક, કેલ્શિયમ, આયર્ન જેવા પોષક તત્વો યોગ્ય રીતે શોષાતા નથી. આ એનિમિયા અને પોષણની ઉણપનું કારણ બની શકે છે.

રોજબરોજના સમાચારો તથા જીવનસ્પર્શી વિષયો માટે એકમાત્ર વિશ્વસનીય પ્લેટફોર્મ હવે પ્લેસ્ટોર ઉપર પણ ઉપલબ્ધ છે આજે જ ડાઉનલોડ કરો Elnews

Related posts

વિટામિન બી 12 તમને આપણા કેટલાક શાકભાજી, ફળ સહીતના રોજિંદા આહારમાંથી પણ મળી શકે છે

elnews

બીલી ફળ આ 7 રોગોને દૂર કરે છે, ફાયદાઓની યાદી લાંબી છે

elnews

માનસિક શાંતિ-શારીરિક સંતુલન વધારવા માટે વૃક્ષાસન યોગ કરો

elnews

Leave a Comment

error: Content is protected !!