Health Tips :
જામુન ફળ ખાવામાં જેટલું સ્વાદિષ્ટ હોય છે તેટલું જ સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક છે. તેમાં આયર્ન અને ફોસ્ફરસ જેવા તત્વો પુષ્કળ પ્રમાણમાં મળી આવે છે. ભારતના ઘણા આદિવાસી સમાજો જામુનના દરેક ભાગ (કર્નલો, પાંદડા અને છાલ)નો દવા તરીકે ઉપયોગ કરે છે. તેના ઉપયોગથી ઘણી ગંભીર બીમારીઓનું જોખમ ઓછું થાય છે. જામુન એક મોસમી ફળ છે જે તમને શરદી-ખાંસી, તાવ, ઝાડા, એલર્જી, ચામડીના રોગો અને પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓમાં રાહત આપે છે. સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતોના મતે ઋતુ પ્રમાણે બેરી ખાવા જ જોઈએ, પરંતુ જામુનના બીજને ફેંકી દેવાને બદલે તેનો ઉપયોગ દવા તરીકે કરવો જોઈએ. જામુનના ફળોની સાથે તેના દાણા, પાંદડા અને છાલમાં જબરદસ્ત ઔષધીય ગુણો છે.
ડાયાબિટીસમાં ફાયદો આપે છે
જો તમને અથવા ઘરના કોઈપણ સભ્યને ડાયાબિટીસ છે તો જામુનના બીજ રામબાણ સાબિત થઈ શકે છે. આ માટે તમારે જામુનના બીજને સૂકવીને તેનો પાવડર બનાવીને દરરોજ સવારે એક ચમચી નવશેકા પાણી સાથે તેનું સેવન કરવું પડશે. આમ કરવાથી તમને ડાયાબિટીસથી રાહત મળશે.
આજકાલ જોવા મળી રહ્યું છે કે લોકોમાં કિડની સ્ટોન ની સમસ્યા ઘણી આવી રહી છે. જો તમને આવી કોઈ સમસ્યા હોય તો તમારે રોજ જામુનના બીજના પાવડરનું સેવન કરવું જોઈએ. આમ કરવાથી તમને રાહત મળશે. આ દરમિયાન તમારે વધુને વધુ પાણી પીવું જોઈએ.
આ પણ વાંચો… ફેસ્ટિવ સીઝનમાં શરૂ કરો બિઝનેસ, થશે લાખો રૂપિયાનો નફો
પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓમાં તમને રાહત મળશે
ઘણા લોકોમાં એવું જોવા મળે છે કે અવ્યવસ્થિત જીવનશૈલી અને ખરાબ જીવનશૈલીના કારણે પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓ વધી જાય છે. તમને જણાવી દઈએ કે જામુનના બીજમાં સારી માત્રામાં ફાઈબર મળી આવે છે, જે કબજિયાત અને પેટ સંબંધિત અન્ય સમસ્યાઓમાં રાહત આપે છે. જામુનના બીજમાં હાજર ફ્લેવોનોઈડ્સ અને એન્ટીઓક્સીડેન્ટ રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. તેમાં રહેલા એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ગુણો ફ્રી રેડિકલને ખતમ કરીને ત્વચાને સુંદર બનાવે છે.
