42.2 C
Gujarat
May 19, 2024
EL News

Belly Fat: પાતળી કમર માટે આ રીતે ઇસબગુલનું સેવન કરો,

Share
 Health Tips, EL News

Belly Fat: પાતળી કમર માટે આ રીતે ઇસબગુલનું સેવન કરો, થોડા દિવસોમાં વજન ઘટશે
PANCHI Beauty Studio
ની ભૂકીનો ઉપયોગ પ્રાચીન સમયથી કરવામાં આવે છે. પરંતુ જો તમે દરરોજ દૂધ અથવા જ્યુસ અથવા પાણી અથવા દહીં સાથે ઇસબગુલનું સેવન કરો છો, તો તમારું વજન ઝડપથી ઘટવા લાગે છે, તો ચાલો જાણીએ વજન ઘટાડવા માટે ઇસબગુલનું સેવન કરવાની રીતો. કેવી રીતે સેવન કરવું…..

વજન ઘટાડવા માટે ઇસબગુલ ખાવાની રીત-

ઇસબગોલ અને પાણી અથવા રસ
આ માટે એક ગ્લાસ પાણી અથવા રસમાં 1-2 ચમચી ઇસબગુલ મિક્સ કરો. પછી તમે તેને થોડીવાર આ રીતે છોડી દો. આ પછી તમે આ મિશ્રણ પી લો. દરરોજ સવારે ખાલી પેટ આનું સેવન કરો.

ઇસબગોલ અને દૂધ
આ માટે તમે રાત્રે સૂતા પહેલા 1-2 ચમચી ઇસબગુલ દૂધ સાથે લઈ શકો છો. પરંતુ ધ્યાન રાખો કે દૂધ હૂંફાળું હોવું જોઈએ.

આ પણ વાંચો…   ’10 નવા એરક્રાફ્ટ અને 1000 કર્મચારીઓ’

ઇસબગોલ અને દહીં
આ માટે એક બાઉલમાં દહીંમાં ઇસબગોલની ભૂકી મિક્સ કરો અને લગભગ 1 મિનિટ માટે છોડી દો. આ પછી તમે તેનું સેવન કરો. આ તમારા આંતરડામાં સારા બેક્ટેરિયાને વધારવામાં મદદ કરે છે અને પાચનને મજબૂત બનાવે છે. તમે તેને સાંજે નાસ્તા તરીકે પણ ખાઈ શકો છો.

રોજબરોજના સમાચારો તથા જીવનસ્પર્શી વિષયો માટે એકમાત્ર વિશ્વસનીય પ્લેટફોર્મ હવે પ્લેસ્ટોર ઉપર પણ ઉપલબ્ધ છે આજે જ ડાઉનલોડ કરો Elnews

Related posts

વિટામિન બી 12 તમને આપણા કેટલાક શાકભાજી, ફળ સહીતના રોજિંદા આહારમાંથી પણ મળી શકે છે

elnews

હેર કેર ટિપ્સઃ શેમ્પૂ કરતા પહેલા એલોવેરા જેલ માથાની ચામડી પર લગાવો, વાળને મળશે આ આશ્ચર્યજનક ફાયદા

elnews

આ જીવનશૈલી કિડનીને નુકસાન થવાથી બચાવશે

elnews

Leave a Comment

error: Content is protected !!